martes, 19 de enero de 2010

POLLO CON SALSA AGRIDULCE PARA DIETA WW (THERMOMIX)

Pollo con salsa agridulce para la dieta WW






Soy muy aficionada a las salsas agridulces y estaba deseando hacer esta receta, se puede usar con carne, verduras y como no, rollitos de primavera, además de muchos otros usos. Con estos ingredientes sale bastante cantidad, podéis guardar si os sobra en el frigorífico para usarla en cualquier otra receta. Por ahora estoy haciendo recetas para la dieta WW pero cualquiera puede hacerla aunque no este a dieta, además con ello también estamos comiendo sanamente que es lo principal, estemos a régimen o no.





Ingredientes para la salsa agridulce:
(sale unos 235 gr. de salsa)


- 12 gr. de fructosa = 1 punto
(serian unos 60 gr. de azúcar que también lo podéis cambiar por su equivalencia en sacarina)

- 40 gr. de vinagre de arroz = 0 puntos

- 30 gr. de salsa de soja = 0 puntos

- 20 gr. de ketchup = 0,5 puntos

- 200 ml de agua = 0 puntos

- 1 cucharadita de maicena (10 gr.) = 0,5 puntos



Con la mitad de la cantidad de salsa que sale (para 2 personas) = 1 punto



Preparación:

Poner todos los ingredientes en el vaso y programar 7 minutos, temperatura Varoma y velocidad 2.

El pollo simplemente lo dore en el wok.

Para servir poner el pollo y por encima la salsa agridulce.


2 comentarios:

  1. Tiene que estar muy rico el pollo con esta salsita y si encima lo acompañamos de un poquito de arroz blanco tiene que estar de rechupete!!
    Un besito

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  2. Cris gracias guapa, la verdad que mejor que acompañado por arroz blanco y tambien habia pensado en un arroz tres delicias, comida especial restaurante chino, jajajajaja.


    Un saludo y de nuevo muchisimas gracias por todo.

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Muchisimas gracias por vuestros comentarios y como agradecimiento os deseo todo lo mejor.